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人体不同器官到了夜间有固定的排毒时刻?
2021-03-29 10:53   来源:新京报   作者:   

我们每个人应该都收到过家长发来的微信文章,标题类似于“警惕!熬夜会导致慢性死亡”,以此来告诫我们到了晚上十点钟就要早早睡觉,不要熬夜。这些文章的理论依据是人体不同器官到了夜间有固定的排毒时刻,比如23点到凌晨1点,是胆排毒,3点到5点是肺排毒,5到7点是肠道排毒等等。不少人都相信这个排毒表很有道理,那么它本身有科学依据吗?

答案是完全没有。

首先,这些时间表里的很多内脏功能都是错误的。比如说,胆排毒,这个完全就是子虚乌有,不管什么时候睡觉,饮食多么健康,作息多么规律,胆都不会排毒的。胆在人体内的功能就是分泌胆汁,当人体摄入大量酒精和脂肪的时候,胆囊会分泌胆汁,帮助肠胃进行消化。除此之外,现代医学暂时没有开发出胆囊的其他新功能。

很多人对这个时间表坚信不疑,是因为自己在熬夜后,确实会出现一些身体上的问题,比如咳嗽,或者肝脏出现毛病,肠胃不好等等。这些自然是熬夜、睡眠不足带来的危害,但是和排毒表没有任何关系。这就好比说一个人在下午跑步的时候崴了脚,然后认为是自己的脚踝关节在下午的某个时刻会变得脆弱一样。


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